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E-Learning: Mit Achtsamkeit zum inneren Frieden

Angebot-Nr.: 00067158

Preis: 99,00 € (Inkl. MwSt.)

Termin: Permanentes Angebot

Ort: Digitales Angebot

Beschreibung des Angebotes

Mit innerer Ruhe durch den Alltag!

Dieser Online-Kurs unterstützt dabei, den `Stürmen des Geistes´ friedvoll und gelassen zu trotzen. Mit den hier vorgestellten Anregungen, Übungen und Meditationen wird ein Bewusstseinsprozess in Gang gesetzt, der hilft, unruhige und stressige Situationen mit innerer Ruhe, Kraft und Klarheit zu begegnen und zusätzlich die Lebensfreude zu steigern.

Weitere Informationen zum Angebot

Und das bekommst Du, wenn Du Dich für den Kurs entscheidest:

4 Module
20 Lektionen + 3 Quizlektionen
27 Videos/Audios
Länge: 140 Min.
8 Worksheets
2 E-Books (156 S.)
16 Meditationen
Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
13 Mails als `Anstubser´, damit Du `dran´ bleibst.
Zertifikat bei Fertigstellung

Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Deiner Verfügung.

Angebotsmerkmale

Bildungsziel: • Kennenlernen des Achtsamkeitskonzeptes
• stressfördernde Einstellungen und Gedanken identifizieren
• Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
• Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress
• gelassener und angemessener Umgang mit schwierigen und stressigen Situationen
• Kennenlernen und Praktizieren von einfachen und komplexeren Achtsamkeitsmeditationen
• Kennenlernen von weiteren Entspannungsmethoden und Maßnahmen für den Stressnotfall
• Stärkung des physischen und psychischen Gleichgewichts und der Widerstandskräfte
• Steigerung der inneren Ruhe und Lebensfreude