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E-Learning: Fit for day - Fit für den Alltag

Angebot-Nr.: 00066111

Preis: 129,00 € (Inkl. MwSt.)

Termin: Permanentes Angebot

Ort: Digitales Angebot

Beschreibung des Angebotes

Dieser Online-Kurs zeigt, wie man durch Entspannung, die richtige Bewegung und eine gesunde Ernährung fit für den privaten und beruflichen Alltag wird.
FIT FOR DAY unterstützt die TeilnehmerInnen dabei, durch Hintergrundwissen, praktische Tipps, Übungen und selbstreflektierende Fragen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung, den Grundstein für ein Mehr an Gesundheit, Vitalität, Fitness, Gelassenheit und Wohlbefinden zu legen.

Weitere Informationen zum Angebot

Ziele:

Ein Verständnis für den Sinn im `Dreiklang´ von gesunder Ernährung, ausreichender Bewegung und Entspannung erreichen
Insgesamt Klarheit über das eigene Gesundheitsverhalten erlangen, um gegebenenfalls Veränderungen vornehmen zu können
Eine Schärfung der Urteilsfähigkeit in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung bewirken
Das Verhalten in diesen Bereichen genauer unter die Lupe nehmen und dies gegebenenfalls gesundheitsförderlich, aber auch alltagsfreundlich anpassen

Module:

Einleitung
Modul 1 – Gesundheitscollage
Modul 2 – Ernährung für den Alltag
Modul 3 – Bewegung für den Alltag
Modul 4 – Entspannung für den Alltag
Modul 5 – Neue Gewohnheiten für den Alltag
Modul 6 – Den Weg reflektieren
Abschlussmodul

Das bekommen Sie:

6 Module mit 23 Lektionen,
inkl. 3 Quizlektionen
31 Videos & Audios,
Länge: 190 Min.
26 Worksheets
6 E-Books: 262 Seiten
10 Mentalreisen
Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
über den Zeitraum von 365 Tagen
13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.
Zertifikat bei Fertigstellung

Angebotsmerkmale

Bildungsziel: Nutzen/Ziele
• Ein Verständnis für den Sinn im `Dreiklang´ von gesunder Ernährung, ausreichender Bewegung und Entspannung erreichen
• Insgesamt Klarheit über das eigene Gesundheitsverhalten erlangen, um gegebenenfalls Veränderungen vornehmen zu können
• Eine Schärfung der Urteilsfähigkeit in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung bewirken
• Das Verhalten in diesen Bereichen genauer unter die Lupe nehmen und dies gegebenenfalls gesundheitsförderlich, aber auch alltagsfreundlich anpassen

Vertiefungsgrad: Grund-/ Basiswissen, Spezialwissen

Zielgruppe: Dieser Kurs ist für alle geeignet, die …
• aktiv einen Wandel zu mehr Fitness und Wohlbefinden konstruktiv steuern wollen.
• bereit sind, schädliche Gewohnheiten zu erkennen und diese abzustellen.
• mit einer ausgeglichenen persönlichen Energiebalance den `Stürmen des Alltags´ trotzen wollen.
• bereit sind, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und Veränderungen aktiv zu gestalten
• wieder Genuss und Freude in ihr Leben einladen möchten.